隙あらば肩トレ。サイドレイズ日々。 筋トレ系youtuberの人たちの専門的な話が1年くらいかけてようやく理解できるようになってきた。日々更新されてるサプリメントの知識や、正しいフォームに関する説明。「なるほど〜！」をキッカケにトレーニングと親しく…