-kemurikikaku-

ママチャリでかけずる小っちゃいオッサンの日記

stay with me

 

楽しみ方アレコレ。

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どうしようもないレベルの雨が降っていた。傘を持たずに仕事に出てむしろ良かったと思える帰り道。帰ったら即お風呂で解決なのでスコールを浴びる原始人か現地人の気持ち。こりゃ寝るしかないね。窓からやってくる風がめちゃくちゃ気持ちいい。外に川でも出来たのかというような雨の音。安全地帯から眺める雨が好き。鼻うがいしよ。

 

瞑想で整えてお湯に浸かってサッパリしてストレッチで巡らせる。最近のルーティンで心地良い方へ変動する。最近は整腸がおろそか。筋トレで挽回するマルチビタミン効果。

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東野さんのロングインタビューがおすすめに。リアル。合計3つあったのでお好きな方はこの週末にのんびり。

 

気持ちは宇宙。火をつけると良い匂いで焚き上がる煙。掃除洗濯後の一服と一睡。音楽は鳴り止まない。笑い声は止まらない。今日もお陰様で最高の1日でした。明日はもっと最高の1日になるで!

花束を燃やす

 

天才。

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欲しいなぁこれ。

 

数年ぶりに鼻うがい。瞑想をする時に鼻から空気を吸うように言われるのだけど、以前からずーっと右鼻が詰まってる感じがしていてそれが気になっていた。思いつきでこの機会に通りをよくする。前にやった時は鼻うがいの説明動画に言われるまま1リットルのぬるま湯を用意したものの、慣れない上に腕がダルいし、やたら時間が掛かったので500㎖で再チャレンジ。塩を4.5g計ってぬるま湯に溶かす。あとは右から左から食塩水を吸い込みゲーゲー吐いたりする。ほんまムズイな。500㎖でも十分時間がかかったが終わった頃にはめちゃくちゃスッキリ!当たり前だけど感動するレベルで鼻が通った。やっぱり右の鼻はなにかしら詰まってたようで、全快で全開の鼻腔を楽しむ。心なしか匂いもよくする気がしとるど。ハッピー。

 

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midnight mistery clubってユニット名がもう好き。

 

雨降ってきたやん。予報では土曜までしっかり降るんだとか。洗濯しといて良かったー。こちらの準備は万端です。その日に向けてセッティングを重ねる。最良の状態で最高の状態になります。大阪南super High me。今日も最高の1日でした。明日はもっと最高の1日になるで!

Keep a Beat

Keep a Beat

  • Midnight Mystery Club
  • エレクトロニック
  • ¥255
  • provided courtesy of iTunes

 

とんでもなく明るい未来

 

全身の力を抜いて深呼吸。これが出来たら安らぎの中。

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ストレッチと血流。

 

最近11時前後になると近所からピアノのクラシック曲が聞こえてくる。ピッピという笛の音が一緒に聞こえるので運動会の練習とかだろうか。ピアノだけのクラシック大好き。素敵だ。夕方過ぎ、この世で金属バットの友保さんしかイジッてないと言われていた方の名前を久しぶりにニュースで見た。同じことを同じ手口でやっていたので、治らない系のアレなんやなぁと納得した。興奮にまつわる無くて七癖は自分にもあるのだろうけど、この癖の運は大事だ。同じく流し見たニュースで将棋のルールも知らんですが、羽生さんが激強ルーキーを返り討ちにしたの漫画的で超格好良い。

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エッチだねぇ。平井堅聞いてた世代にも聞いて欲しい感じ。

 

瞑想における脱力の大事さを学習。力を抜いて吸って吐いて幸せ。ストレッチが上手くなったと思った時も脱力が鍵だった。めちゃくちゃ寝た。寒いから久しぶりにお湯をためて温まる。バブも入れて檜の香りを楽しみながらラジオ時間を愉しむ。幸せ過ぎるやろ!お風呂あがりにDoleのリンゴジュースをバチギメ。うむまぁ〜い。今日も最高の1日でした。明日はもっと最高の1日になるで!あとでもう1回入ってこまそ。

Elephant In My Room [Explicit]

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  • 発売日: 2020/08/12
  • メディア: MP3 ダウンロード
 
Mirrors (feat. SUMIN, Daichi Yamamoto & 鎮座DOPENESS)

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  • 発売日: 2020/09/16
  • メディア: MP3 ダウンロード
 
Blueberry

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  • Daichi Yamamoto
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥255
  • provided courtesy of iTunes

 

それが本当に好きなもの

 

正しい手の形。

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台風がくるもんだと思っていた今週半ば、洗濯をどのタイミングでするか目を光らせていたけどあっけらかんとしたお天気が続く。あは。仕事後即洗濯。よしゃ!

 

友達が教えてくれた瞑想アプリをたまに使って遊んでいる。YouTubeでもたまに宣伝が流れてるやつで、初心者にも明快で易しい。音声ガイダンスに従って楽な姿勢で呼吸するだけ。たまにやり方を指示する声がうるさい気がするものの、すぐに身体が地面に落ちていくので気にならなくなる。楽な姿勢で呼吸をしながらマッタリ溶けていくだけ。小学生の頃にビートルズがインドで瞑想をしていたのを知ってからずっと興味はあって、何度かトライしたものの上手くいかないし続かないでいたが、2020年には無料アプリで簡単に瞑想を体験出来るようになっている。なかなか毎日の習慣にはなっていないけど、気が向いたら瞑想を日々に取り入れている。果てしなくリラックスする。

 

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5ちゃん(言い方慣れない)のmp4スレでおそろしく高画質な動画を見たので。キテレツといえば「はじチュウ」ばかりがピックアップされるがこちらも普通に良い曲なんだ。

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1211141253045215232/pu/vid/960x720/QX98C3-7nYuUL-Qc.mp4?tag=10

試しにURLを貼り付けたらこんな風に表示されるのね。音が鳴らんからgifみたいやな。

 

瞑想してたらあっという間に気持ちよく寝落ちしていた。めちゃめちゃピンポン鳴ってるのに気付いて起きる。「宅急便でーす」ありがとう。断線したイヤホンは即交換。これも大事な行事です。今日も最高の1日でした。明日はもっと最高の1日になるで!

iTunesにないんやな・・